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2018年07月09日
Suunto【熱圖】- 芬蘭首都赫爾辛基，一定要跑的 - 3 條跑步路線
在未來的幾個星期，小編將持續分享給您，透過 Suunto【Movescount 運動平台】上的【熱圖】功能，所揭示的：在全球最受歡迎的城市中－最熱門的跑步路線。
本週，歡迎來到芬蘭首都，同時也是 Suunto 的起源處－赫爾辛基！
我們知道您在旅行時，也希望能持續維持跑步習慣，但很多時後卻事與願違。跑步，是探索新城市最好的方法之一！想要透過在異國的一段跑步，體驗當地的人文風情，感受城市的活力，最大的困難點之一，就是－不知道去哪裡跑步。大城市中有很多景點與路線，該如何才能找到最合適的路線呢？Suunto 已經為您準備好最佳路線，讓您遍覽赫爾辛基的最佳景點。
跑經市中心蜿蜒的數個公園，造訪歷史遺址與建築，這些路線上充滿了許多旅遊的景點。Suunto 提供三條路線給您選擇：在市中心輕鬆愉悅的小跑、當地跑者和內行人最愛的跑步路線、在市區的中央公園裡幽徑尋芳，蜿蜒繞過赫爾辛基的心臟。相信我們，您會感到很慶幸，有把跑鞋放到行李箱中！
【熱圖】路線一：輕鬆愉悅的市中心小跑 – 蝶略灣 路段 (4.9公里)
請前往【Movescount 運動平台】觀看與下載 路線
適合對象：
遊客－跑步 / 健行路線，5公里內，飽覽市區絕佳景點。
遊客－跑步 / 健行路線，5公里內，飽覽市區絕佳景點。
路線介紹：
蝶略灣 (Töölönlahti) 是赫爾辛基最受歡迎、最常被造訪的跑步路線，雖然位在市中心，卻十分靜謐幽美，這是條沿著迷人的海灣路線，距離芬蘭地亞大廈、歌劇院、奧林匹克體育場火炬塔只有2公里的距離。
蝶略灣 (Töölönlahti) 是赫爾辛基最受歡迎、最常被造訪的跑步路線，雖然位在市中心，卻十分靜謐幽美，這是條沿著迷人的海灣路線，距離芬蘭地亞大廈、歌劇院、奧林匹克體育場火炬塔只有2公里的距離。
靜謐的蝶略灣 圖片來源：芬蘭國家旅遊局官方網站
在寧靜的清晨，風景優美的海灣，水面如鏡。當跑完這條美麗的路線時，您可以在附近找間雅緻的咖啡店，喝杯咖啡，配些點心。通常下午會有很多遊客，雖然人進人出，您卻不會感到擁擠。
路線起點與交通 建議：
從中央火車站出來後往西走 (從主要出口出來後往右)，就可行經基亞斯瑪當代藝術博物館 (Kiasma Museum of Contemporary Art)、赫爾辛基音樂廳、和芬蘭地亞大廈，同時也會看到海灣。沿著海灣往右跑吧！祝您玩得開心！
從中央火車站出來後往西走 (從主要出口出來後往右)，就可行經基亞斯瑪當代藝術博物館 (Kiasma Museum of Contemporary Art)、赫爾辛基音樂廳、和芬蘭地亞大廈，同時也會看到海灣。沿著海灣往右跑吧！祝您玩得開心！
路線終點的建議 與 興趣點：
跑完這條路線，最直接的方式就是跑回到起跑點，但是，路線上有無數的選擇會讓您停下腳步，您可前往參觀奧林匹克體育館，或者在迷人的 Sininen huvila 咖啡店，欣賞美麗的海灣景致(夏季限定)。
跑完這條路線，最直接的方式就是跑回到起跑點，但是，路線上有無數的選擇會讓您停下腳步，您可前往參觀奧林匹克體育館，或者在迷人的 Sininen huvila 咖啡店，欣賞美麗的海灣景致(夏季限定)。
延長跑步路線 和 替代方案：
起跑點對面的海灣，有個天橋可以帶您穿過火車鐵軌，到達海灣的另一面，您可以順著這條路線再跑2.5公里。路線多為平坦的石板路面和人行道，在這條林蔭路，百年的石頭建築物沿途陪伴，您可以體驗芬蘭的歷史軌跡，如果想吃點什麼，我們建議您一間庭園式酒吧－Juttutupa，您可在此短暫停留，回復活力。這條路線為環狀，終點會回到同樣的天橋，所以您都不會距離起跑點太過遙遠。
起跑點對面的海灣，有個天橋可以帶您穿過火車鐵軌，到達海灣的另一面，您可以順著這條路線再跑2.5公里。路線多為平坦的石板路面和人行道，在這條林蔭路，百年的石頭建築物沿途陪伴，您可以體驗芬蘭的歷史軌跡，如果想吃點什麼，我們建議您一間庭園式酒吧－Juttutupa，您可在此短暫停留，回復活力。這條路線為環狀，終點會回到同樣的天橋，所以您都不會距離起跑點太過遙遠。
【熱圖】路線二：當地人的跑步路線 - Sibelius 濱海 路段 (7.9 公里)
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適合對象：
這是一條當地人的跑步路線：沿途會經過歷史遺跡，體驗自然風光與崎嶇不平的小島地形。風景優美且能跑得很過癮！
這是一條當地人的跑步路線：沿途會經過歷史遺跡，體驗自然風光與崎嶇不平的小島地形。風景優美且能跑得很過癮！
路線介紹：
路線起點為西貝流士紀念碑，紀念偉大的芬蘭作曲家尚．西貝流士 (Jean Sibelius)。在這美好的公園裡，有時會有很多遊客和遊覽車熙来攘往，十分熱鬧，但是，隨著路線往海邊，沿著海岸跑，您會發現赫爾辛基自然海岸線的全新視野。迷人的伴侶島 (Seurasaari)，傳統、溫馨、帶著一縷舊時的迷人氣息，是赫爾辛基當地跑者，不論跑步能力為何，最常流連的地方。淚珠狀的小島，好似懸掛在波羅的海上，小島上充滿各種岩石地形與起伏的林蔭步道。露天博物館展示近四百年來芬蘭人的傳統生活方式，是跑步途中，您會想駐足的景點。
路線起點為西貝流士紀念碑，紀念偉大的芬蘭作曲家尚．西貝流士 (Jean Sibelius)。在這美好的公園裡，有時會有很多遊客和遊覽車熙来攘往，十分熱鬧，但是，隨著路線往海邊，沿著海岸跑，您會發現赫爾辛基自然海岸線的全新視野。迷人的伴侶島 (Seurasaari)，傳統、溫馨、帶著一縷舊時的迷人氣息，是赫爾辛基當地跑者，不論跑步能力為何，最常流連的地方。淚珠狀的小島，好似懸掛在波羅的海上，小島上充滿各種岩石地形與起伏的林蔭步道。露天博物館展示近四百年來芬蘭人的傳統生活方式，是跑步途中，您會想駐足的景點。
路線起點與交通 建議：
西貝流士紀念碑距離中央火車站2.5公里，前往那裡最好的(最有趣的)方式是搭乘電車。首先，從火車站往西走到 Lasipalatsi 大樓 (位於 Mannerheimentie 大街上)，您可搭乘4號、7A號、或10號電車，遠離市區往西走，在第四站 Töölön Kisahalli 下車，往海的方向沿著 Humalistonkatu 大街，就會看到起點的公園。
西貝流士紀念碑距離中央火車站2.5公里，前往那裡最好的(最有趣的)方式是搭乘電車。首先，從火車站往西走到 Lasipalatsi 大樓 (位於 Mannerheimentie 大街上)，您可搭乘4號、7A號、或10號電車，遠離市區往西走，在第四站 Töölön Kisahalli 下車，往海的方向沿著 Humalistonkatu 大街，就會看到起點的公園。
路線終點的建議 與 興趣點：
回程就是沿著離開小島的路線，終點是當地人喜愛的瑞卡達咖啡館 (Cafe Regatta)，同時也在路線起點的對街。如果您還不夠過癮，還可繼續來個獨木舟或者立式划槳 (SUP)，在咖啡店就可以租借器材(全年開放)。
回程就是沿著離開小島的路線，終點是當地人喜愛的瑞卡達咖啡館 (Cafe Regatta)，同時也在路線起點的對街。如果您還不夠過癮，還可繼續來個獨木舟或者立式划槳 (SUP)，在咖啡店就可以租借器材(全年開放)。
延長跑步路線 和 替代方案：
除了將瑞卡達咖啡館(Cafe Regatta)作為路線終點以外，您還可以沿著岸邊繼續跑1.5公里，到達赫爾辛基面波羅的海的最大海灘 - 希耶塔涅米海灘 (Hietaniemi)，或者往左走到市中心的 Hesperian esplanadi 公園。
除了將瑞卡達咖啡館(Cafe Regatta)作為路線終點以外，您還可以沿著岸邊繼續跑1.5公里，到達赫爾辛基面波羅的海的最大海灘 - 希耶塔涅米海灘 (Hietaniemi)，或者往左走到市中心的 Hesperian esplanadi 公園。
【熱圖】路線三：幽徑尋芳 - Paloheinä & 赫爾辛基中央公園 路段(18.4 公里)
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適合對象：
喜愛尋訪小徑和探索森林者。
喜愛尋訪小徑和探索森林者。
路線介紹：
路線前7公里是條環形小徑，繞著巴洛海依納森林 (Paloheinä)，森林裡中的林徑，有許多叉路。在森林中跑步，可以體驗到高度變化與適度的越野技術挑戰。森林外圍大部份是平坦的，有些地方是碎石子路。
路線前7公里是條環形小徑，繞著巴洛海依納森林 (Paloheinä)，森林裡中的林徑，有許多叉路。在森林中跑步，可以體驗到高度變化與適度的越野技術挑戰。森林外圍大部份是平坦的，有些地方是碎石子路。
當通過中央公園前往市區時，路面是用碎石鋪成的人行道，那裡有很多不同路徑可供選擇，您可以使用您的 Suunto 腕錶 (Ambit3、Traverse 或 Spartan)，跟隨越野跑的【熱圖】前進。大隱隱於市，跑在這片穿過市區的狹長綠地，讓您感覺遠離塵囂。
路線起點的交通 建議：
前往到起點相當簡單。從中央火車站搭乘 66號或 66A號公車，在最後一站下車。如果您想要整天都在巴洛海依納森林 (Paloheinä) 跑步，那裡有免費的淋浴間和更衣室，非常方便。夏季開放時間為週一至週五 12點 - 21點，週六、週日 10點 - 18點。
前往到起點相當簡單。從中央火車站搭乘 66號或 66A號公車，在最後一站下車。如果您想要整天都在巴洛海依納森林 (Paloheinä) 跑步，那裡有免費的淋浴間和更衣室，非常方便。夏季開放時間為週一至週五 12點 - 21點，週六、週日 10點 - 18點。
路線終點 建議：
如前面第一條路線所述，我們已經規劃一條通過蝶略灣 (Töölönlahti) 的路線，在這個區域的任何地方都很接近各種飯店、咖啡廳、和很多名副其實的興趣點。
如前面第一條路線所述，我們已經規劃一條通過蝶略灣 (Töölönlahti) 的路線，在這個區域的任何地方都很接近各種飯店、咖啡廳、和很多名副其實的興趣點。
延長跑步路線 和 替代方案：
您可以待在森林中，直到您心滿意足為止，有時森林小徑充滿樂趣，讓您不想離開！即使您在園區內迷路，它也不會大到讓您無法找到出路。森林內有一條主要林徑，上面覆蓋柔軟的木屑，那是在冬季越野滑雪用的。在這個靜謐的自然空間裡，很容易不小心就渡過了幾小時的時間，您可以再搭 66/66A 號公車回到市中心。
您可以待在森林中，直到您心滿意足為止，有時森林小徑充滿樂趣，讓您不想離開！即使您在園區內迷路，它也不會大到讓您無法找到出路。森林內有一條主要林徑，上面覆蓋柔軟的木屑，那是在冬季越野滑雪用的。在這個靜謐的自然空間裡，很容易不小心就渡過了幾小時的時間，您可以再搭 66/66A 號公車回到市中心。
利用【熱圖】發現新路線
【熱圖】是由 Suunto【Movescount 運動平台】上，全球社群成員所建立的數以百萬計的【活動紀錄】，所統計繪製而成，呈現了全球各地最熱門的【路線】軌跡。您可以利用這些豐富的路線與地形圖，規劃屬於自己的路線，並載入到您相容的 Suunto 腕錶中，然後，開始盡情的享受您的探索與冒險！
您也可以，將本文章中的這些【熱圖】路線，新增到 Suunto Ambit3，Suunto Traverse，或 Suunto Spartan 腕錶上，然後開始享受這條【熱圖】路線所帶給您的－自然與文化之旅。
SUUNTO Ambit3 Peak Sapphire
進階戶外探險與多項目運動GPS腕錶
不論是山之巔，或是您個人的極限。Suunto Ambit3 Peak系列是您從事冒險與運動的終極GPS腕錶，它引領您的每一步，帶領著您超越自己，同時不忘確保您的安全。
