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2018年04月25日

你「絕對不會」想再去嘗試的一場探險:橫越阿爾卑斯山脈

【滑雪旅行】橫越阿爾卑斯山,到底有多艱難?滑雪登山家-菲利浦.萊特 (Philipp Reiter)確信,這趟旅程將是他的第一次,也是最後一次。


菲利浦和其他六位成員:Tamara Lunger,Núria Picas,Janelle Smiley,Mark Smiley,David Wallmann,和 Bernhard Hug 參加 Red Bull Der Lange Weg 【滑雪旅行】探險活動,將從奧地利維也納出發,由東向西,挑戰在40天內,橫跨阿爾卑斯山脈,最後抵達法國尼斯。這段遠征距離長達1917公里,累計爬升高度預計超過85,000公尺!

橫越阿爾卑斯山到底有多艱辛?看地圖,就可略知一二!
(註:Red Bull Der Lange Weg 的路線與上圖路線有些差異)


想知道菲利浦在這些日子的狀況並不難,只要前往 Red Bull Der Lange Weg 的網頁,即可獲得資訊,但是,要能夠與他聊天就不容易。他早上兩點開始,每天15小時,全程行經數千公里距離,加上數萬公尺的爬升,讓這名【滑雪旅行】者非常疲憊。當探險行程接近尾聲時,我們與他通了電話,以了解他這次的經歷。




他的雙腳,非常、非常痛!
菲利浦說:「腳腫得非常大,每過一天又會更腫一些,但是滑雪靴的尺寸是一樣的。」噢!我們可以想像那種痛苦。由於滑雪靴是輕量化的碳纖維賽車外殼材質,並沒有足夠空間容下腫脹的雙腳,這讓菲利浦飽受痛苦。


任何事情,都必須自己決定
「所有事情,都由我們自己作決定。我們從不同的管道,獲得許多資訊,但是沒有一項資訊會告訴我們:該做甚麼、不該做甚麼」,本來就該是這樣-他們探險的計畫是,盡量依循1971年奧地利探險隊的原始路線,如果路線安全,就會照舊;但,若遇上惡劣的天氣,他們就必須調整路線。




探險的前十天旅程,由菲利浦和大衛來領導
這七人小隊將路線劃分成四部份:奧地利、義大利、瑞士、法國。由於奧地利對菲利浦而言,就像是家裡的後院 (菲利浦住在奧地利的邊境-德國巴特萊辛哈爾鎮),他和友人大衛 (David Wallner) 為隊友們提供該部份的實測和路線引導。義大利人Tamara Lunger,理所當然,負責義大利路段,瑞士滑雪者 Bernhard Hug 負責瑞士路段,來自美國的 Mark Smiley 和 Janelle Smiley 則負責法國路段。


幾乎沒辦法放鬆自己、充分休息
如果一叫醒來,就能精神飽滿、體力充沛……唉,算了,別想了!當一天的行程結束後,就與隊員一同用餐,進行後勤、準備、規劃事項,然後在兩點起床前,趕快找時間睡覺。菲利浦說:「精神上完全沒有休息,也沒有時間留給自己,這確實是艱困的一部份。」


他們有見到幾次雪崩
在這樣的旅程,雪崩的風險是他們所擔心的關鍵問題。大量不穩定的天氣,讓這問題更加嚴重。菲利浦說:「我們繞了一大圈,為了避開南提洛鎮 (South Tirol) 雪崩的危險。它在一個沒那麼陡的斜坡處,引發了一場小型雪崩,那日的雪崩風險等級是「4級-高」,所以我們決定多走點路,繞著山走,而不是直接穿越山區。」




就算有交通工具,除非狀況特殊,否則他們是不會使用的
1971年,奧地利探險隊的路線中,透過車子行進的距離是61公里。而這次活動的計畫,是盡量「依循探險隊」,因此,理論上,這些運動員也可以搭乘車子行進61公里。
雖然他們偶爾會開車尋找營地,但是絕大部分的里程,都是靠他們的雙腳前進。他們最長的乘車距離,是搭車登上勃朗峰的路段-他們嘗試從義大利攀登勃朗峰,卻發現這難以辦到,在勃朗峰山頂下100公尺處,風雪非常大,他們無法看清視線、喪失方向感,因此決定搭車上勃朗峰,並再開車至庫爾馬耶烏爾鎮 (Courmayeur),繼續他們往西走的旅程。


第一週,幾乎沒有印象…
經歷了34天的【滑雪旅行】後,菲利浦對於第一週幾乎沒印象 – 他說:「日子過得飛快,腦中卻一片空白。」


絕對不做第二次
菲利浦說:「我不確定之後是否還有時間 – 這不僅是趟旅程,還是一場訓練,我的生活中從未這麼強大過,但所有訓練花費了非常多的時間。」




這趟旅程已經結束,隊員們在第36天的早上十點完成這次探險!您可以到菲利浦的 Suunto 【Movescount 運動平台】,查看他驚人的運動紀錄!

圖片提供:Philipp Reiter / Red Bull Content Pool




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2018年03月20日

2018 Suunto【世界登高競賽週】-全球競賽國家評比名單出爐!哪個國家的爬升高度最高呢?

第三屆 Suunto【世界登高競賽週】已結束,經過大數據的計算後,全球各地、80種運動項目中,是哪個國家、哪項運動,平均爬升最高呢?
競賽結果並未令人跌破眼鏡:排行前幾名的國家依舊和去年相似,爬升高度最高的【運動項目】也相同,然而,每項【運動項目】的國家排名,卻讓人感到十分驚喜!


哪個國家,平均爬升高度最高?
排名與去年相較,變化不大,奧地利再度以大幅領先的姿態,奪得爬升之王的稱號,他們的平均爬升高度,比其他國家都多出將近一百公尺,恭喜!
第二名的瑞士,是強勁的對手,他們每年都進入【世界登高競賽週】的前三名。
整體而言,前四名都是阿爾卑斯山周邊的國家。以【運動項目】排名,非常受歡迎的【滑雪旅行】,平均爬升高度最高,再次獲得第一名。
哪個國家的平均爬升高度最高? (前20名國家,活動紀錄的平均爬升高度)
1. 奧地利 472 m
2. 瑞士 360 m
3. 義大利 360 m
4. 斯洛維尼亞 338 m
5. 斯洛伐克 281 m
6. 西班牙 263 m
7. 挪威 255 m
8. 法國 250 m
9. 葡萄牙 229 m
10. 德國 222 m
11. 捷克 210 m
12. 墨西哥 189 m
13. 南非 177 m
14. 新加坡 176 m
15. 加拿大 170 m
16. 紐西蘭 169 m
17. 美國 167 m
18. 匈牙利 161 m
19. 韓國 151 m
20. 瑞典 150 m


以不同的【運動項目】來看,結果又會如何呢?
我們分析了所有以「人」為動力的戶外運動的資料,並聚焦在其中八項運動:跑步、越野跑、徒步登山越野、登山、自行車騎乘、登山自行車、滑雪旅行、和越野滑雪。請特別留意日本和義大利:在兩項不同【運動項目】中,這兩個國家都奪得第一名,義大利甚至於在八項運動中,有六項都進入前五名!
今年,【滑雪旅行】的平均爬升高度:867公尺,遙遙領先其他運動項目。第二名是【登山】,平均爬升高度為688公尺,排名與去年一樣。【越野跑】的平均爬升高度,今年未達400公尺,但仍然以380公尺的成績,保住第三名。
為了保持公平的競爭環境,Suunto 只比較「平均爬升高度」。由於每個國家的人口數和在使用 Suunto 【Movescount 運動平台】的會員人數都不相同,所以每個國家或【運動項目】的「累積爬升高度」沒有甚麼意義。

想要有很高的爬升高度-不一定要住在高山附近!
今年最大的驚喜,【滑雪旅行】的冠軍是-來自荷蘭的滑雪者!這是一件非常有趣的事,荷蘭境內最高點也不過322公尺而已,但是他們的平均爬升高度最高,這告訴我們,您不必住在高山附近,也能擁有很高的爬升高度。
然而,荷蘭人爬升最高,這件事很難讓人相信。對於他們能獲得冠軍寶座的其中一個解釋是,他們實際上並未在本國旅遊,大部分是前往高山地區渡假,且有花時間去真正記錄一些爬升。【滑雪旅行】排名第二的英國,也是類似這種情形。
瑞士、奧地利、義大利、法國等國家的人,在週末進行滑雪旅行的時間比荷蘭人或英國人多,但是他們的平均爬升高度卻較低。如果你住在山中,似乎也很難提高平均爬升高度,擊敗那些到高山渡假的人-如果想在明年擊敗這些到你們國家滑雪的客人,就從事更多次的「黎明滑雪」,天還未亮,就戴上你的頭燈,滑雪去吧!
此項分析不是要限制荷蘭人或英國人什麼,而是要說明-這兩個國家有一群非常活躍的【滑雪旅行】熱愛者,知道要在【世界登高競賽週】期間時,外出一下!他們真是太棒了!
【滑雪旅行】-平均爬升高度 867 公尺
以下是以國家排名,在【滑雪旅行】運動的平均爬升高度及名次︰
 1. 荷蘭  1160 m
 2. 英國  1130 m
 3. 瑞士  996 m
 4. 西班牙 953 m
 5. 義大利 951 m


日本在【登山】運動項目,奪得第一
在為期一週的活動中,日本登山人士的平均爬升高度最高,他們比去年的平均爬升高度增加了150公尺,從第五名上升至第一名,真是太厲害了!
【登山】-平均爬高高度 688 公尺
以下是以國家排名,在【登山】運動的平均爬升高度及名次︰
 1. 日本  846 m
 2. 瑞士  799 m
 3. 義大利 765 m
 4. 奧地利 746 m
 5. 法國  743 m


亞洲國家在【越野跑】運動項目,佔有一席之地
每年都一樣,亞洲國家在【越野跑】項目的表現很優異,這個狀況依舊持續,【越野跑】的最高平均爬升高度,是由日本奪冠!日本在【登山】運動也是第一名,他們強大的運動能力由此展現。【登山】和【越野跑】在運動項目的排名,分別是第二和第三名,這也證明日本人爬坡的實力,真的很強悍!
在歐洲和北美洲的冬季山區,【越野跑】的爬升高度會受到限制,但是你不能否認,日本和中國的跑者都很強大!
【越野跑】-平均爬高高度 380 公尺
以下是以國家排名,在【越野跑】運動的平均爬升高度及名次
 1. 日本  731 m
 2. 中國  653 m
 3. 葡萄牙 547 m
 4. 義大利 523 m
 5. 西班牙 508 m


第四 ~八名【運動項目】排名的平均爬升高度及名次
下面羅列第四名到第八名的運動項目中,前5名的國家排名。
第四名:【登山自行車】-平均爬高高度 323 公尺
以下是以國家排名,在【登山自行車】運動的平均爬升高度及名次︰
 1. 義大利  482 m
 2. 西班牙  479 m
 3. 南非   382 m
 4. 紐西蘭  378 m
 5. 巴西   377 m

第五名:【徒步登山越野】-平均爬升高度 315 公尺
以下是以國家排名,在【徒步登山越野】運動的平均爬升高度及名次︰
 1. 義大利 436 m
 2. 奧地利 426 m
 3. 法國  357 m
 4. 西班牙 354 m
 5. 美國  246 m

第六名:【自行車】-平均爬升高度 214 公尺
以下是以國家排名,在【自行車】運動的平均爬升高度及名次︰
 1. 西班牙 411 m
 2. 義大利 363 m
 3. 南非  328 m
 4. 法國  301 m
 5. 奧地利 264 m

第七名:【越野滑雪】-平均爬升高度 199 公尺
以下是以國家排名,在【越野滑雪】運動的平均爬升高度及名次︰
 1. 捷克  374 m
 2. 法國  316 m
 3. 挪威  259 m
 4. 奧地利 219 m
 5. 瑞典  213 m

第八名:【跑步】-平均爬升高度 103 公尺
以下是以國家排名,在【跑步】運動的平均爬升高度及名次︰
 1. 斯羅維尼亞 192 m
 2. 挪威    151 m
 3. 瑞士    146 m
 4. 克羅埃西亞 142 m
 5. 葡萄牙   139 m




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2018年03月08日

世界頂尖越野好手-瑞安.桑德斯,現在正身處喜馬拉雅山,要締造「大喜馬拉雅山徑」的【已知最快時間】紀錄!

3月1日 星期四,南非超級越野跑名將瑞安.桑德斯 (Ryan Sandes) 和他的探險搭檔賴諾.格里賽爾 (Ryno Griesel) 將開始一項新的挑戰:在「大喜馬拉雅山徑」(the Great Himalayan Trail),締造【已知最快時間】(FKT) 的新紀錄

「大喜馬拉雅山徑」路線 (圖片來源:switchbacktravel.com )
山徑預計總距離為 1400 公里,其中爬升和下降高度,超過 70,000 公尺。目前【已知最快時間】(FKT) 是? 28天13小時56分,由南非選手安德魯.波特(Andrew Porter) 在2016年10月所創下。這是一項複雜、艱困、且獨特的挑戰,瑞安和賴諾是在世界上最適合的挑戰者之一。
這次挑戰,不僅是對身體上的巨大挑戰,後勤作業更是一項考驗,後勤人員可能已經耗費比跑步更多的時間,來進行行程的規畫與研究。

為了這個歷史性的挑戰,行程的規畫與研究是很重要的一部份 ( ©Dean Leslie, Red Bull Content Pool )
「路線上有12個檢查站,包含起點和終點,你猜怎麼著?沒有一處是輕鬆的。」瑞安說:「最高點超過 5,500公尺,進入久姆拉 (Jumla) 區域後不久就會抵達。一路向終點奔跑,我們會下降至叢林區,天氣將變得既溫暖又悶熱,還有很多水蛭!」移動的速度取決於地形,當然還有天候。「我從未連續這麼多天,跑這麼多公里。」一天會跑多遠呢?「我們希望每天平均跑 55-65 公里。」
他們的後勤補給並非那麼充分,雖然後勤人員會依照計畫的時間間隔,沿著路線放置籃子,裡面備有乾淨衣物、能量補給棒、和其他裝備,如新鞋子、襪子、太陽眼鏡、備用背包、登山杖等物品,但是他們將在當地的茶館渡過大部份的夜晚,吃當地食物。總之,瑞安和賴諾每人的背上都約負重8公斤,裡面包含1.5公升的水和一些食物棒,當背包較輕時,是為了快速移動;重時,則是為不同的狀況做好準備。因為這些嚴肅的問題,瑞安決定在他的訓練中做一些重要的調整,甚麼意思呢?就是做好準備 – 並少跑一點。

最後的準備與後勤物品 ( ©Dean Leslie, Red Bull Content Pool )
「我花很多時間健行-訓練時經常背負相當重的東西,例如我的兒子-馬克思。」瑞安說,「目的就是讓我的雙腳,適應長時間的負重。」他還進行大量的肌力訓練和其他形式的鍛鍊– 探險的本質,需要全方面的體能和力量,來保持活力,而不是只單純的追求速度。路程最棘手的部分就是爬升與下降-如前所述的:70,000 公尺的高度變化,包含一些【超級爬升】– 一口氣要爬升 2,000 公尺,和下降 4,000 公尺路段,這絕對會讓越野跑者的雙腿腿軟。
他們能跑完全程嗎?他們能創下新的【已知最快時間】(FKT) 紀錄嗎?幾週後我們就會知曉!你也可以到瑞安的 Instagram 臉書 上,追蹤的他們最新的狀況哦!
瑞安,加油!
所有圖片© Dean Leslie // Red Bull Content Pool


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2018年02月26日

2018【世界登高競賽週】登場

我們都面臨過【超級爬升】的挑戰;以較慢的配速、較深的呼吸、有節奏地逐步登上山頂。爬升時可能會有些躊躇、猶豫,但站上山頂後,得到的滿足感,就是最佳的獎勵。下降時的快感呢?重力會讓我們速度變得更快 – 幾乎要飛起來 – 這是緩慢爬升後,所帶來的享受!
2018年【世界登高競賽週】,在2月26日~3月4日 舉行。穿上你的越野鞋,跳上你的自行車,拿起你的登山杖,戴上Suunto,做好一切準備,開始迎接「高度」的挑戰吧!
現在是,來享受爬升的痛苦、下坡飛奔的快感的時候!歡迎大家參加 Suunto 舉辦的-第三屆【世界登高競賽週】!

現在,您只要將 Suunto 運動腕錶的每一次活動紀錄 (move),上傳至【Movescount 運動平台】。在競賽週結束後,Suunto 將會公布在這期間內,全球總爬升高度最高的國家,是哪一國,會是台灣嗎?
每一筆紀錄,都會被列入計算喔!
參加 Suunto 舉辦的【世界登高競賽週】,並在 Instagram 或臉書上,分享您難忘的的爬升故事,標註 #VerticalWeek,最精采的三篇貼文,將會獲得 Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro 一只哦!


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2018年02月24日

是的!您確實可在深山中,讓您的 Suunto Spartan 腕錶,有長達十天以上的電池效力!

知名高山滑雪運動員-葛雷格.希爾(Greg Hill),曾經對他的 Suunto Spartan Ultra 進行一項終極考驗:只為腕錶充一次電,並在加拿大人跡稀少的山區,度過十天。
多年來,我沉溺於記錄我的冒險歷程,這已經不是個秘密。我的第一次越野滑雪是在2001年,那時候,科技裝置尚未普及。那是一個穿梭在山脈中的五天行程,我和我的朋友們不斷上下穿梭在Hurley Horseshoe的雪地裡。記得,回家後,我拿了一支鉛筆,畫出並重溫了我們在山區上下滑雪、登頂、渡溪的旅程。



從那之後,我越來越喜歡這樣做。我在牆上釘了一張地圖,把曾經去過的地點,用線條標記起來。這張地圖,讓我得知未曾去過的地方,我會花一整天的時間,去探索新的路線,回家後,再把路線畫上。
當Suunto 推出 Ambit 系列腕錶時,我的嗜好有了新的進化。突然間,我在紙本地圖上畫下的鉛筆線條,立即被呈現在3D的衛星影像圖上。我所從事的每一項戶外探索,像是:從峰頂向下陡降到山底的滑雪活動,回家後,自然會產生一條3D路線軌跡。在網路世界,我的探險活動,變得更真實,且更有互動性。從那之後,我都會匯入我的所有探險路線,無論是從挪威、巴基斯坦、到遙遠的加拿大峰頂,可以看到的,是我征服世界各地的成果,真的很驚人。
2001年,初次的越野滑雪之後,我又從事了10次的長天期越野,最長紀錄是21天,最後一次在2009年。
2017年,我規劃了10天的行程,我想知道:每天都能使用腕錶記錄活動嗎?我希望可以完全自給自足,背負20多公斤的行李,每增加一公克,都是增加到背上的負擔。我不會帶任何額外的東西,意思就是-我不會為我的 Suunto Spartan Ultra,攜帶太陽能充電器或電池組。
當然,我要記錄整個探險旅程,但是,我的腕錶電池續航力,能夠持續這麼長的時間嗎?經過一些設定上的調整,理論上我的腕錶足夠記錄65小時(註:1.11.56版本更新後為 140 小時)的滑雪運動,嗯….可能不會有高技巧性的滑雪,因為我們的背包真的很重。



我們是搭便車到旅程的始點。那天我剛睡醒時,就覺得身體不適,精神不佳,但是我認為不該因為我,而讓隊伍停下來。
滑雪行程會穿梭在灰熊鎮(Revelstoke) 西側的莫納西山脈 (Monashee),它屬於崎嶇不平的哥倫比亞山脈。那裡沒有滑雪纜車,沒有城鎮,只有一座小屋和一條從南到北100公里的滑雪路程。那裡沒有很遙遠,卻十分具有挑戰性。山峰高達 3000 公尺,巨大的花岡岩壁和大量冰河地形,無法保證我們的行程一定能成功。
行程前四天都是暴風雪天氣,發生雪崩的可能性很高,要通過這種地形,真的是嚴苛的考驗。但是,在這次旅程中,我們運氣真的很好,渡過了許多的下坡路段,和雪已經鬆動的危險路段。運氣,是這次我們能夠順利通過這一複雜地形的唯一理由。



滑雪對我們而言是一種享受,喜愛它不需要任何理由。每一天的挑戰單純到不行:吃早飯、通過複雜未知的地形、保持安全、補給果腹、放下大背包滑一小段雪找地方紮營、吃晚餐、睡覺,然後不斷重複循環,每天都有不同的美景與感動。
在這十天,每天要做的事都一樣,我們不斷向北方移動。大部份面臨的挑戰都是天氣,但是我們不屈不撓地向前移動。在我們鬥志最低落的那天,我們卻經歷了最美的夕陽和極光,這讓我們群起激昂,渴望再深入推進。



已經7天了,我的腕錶依舊每日持續記錄。但是電力只剩30%,還有三天要渡過,我不知道它還能持續記錄多久?
行程到了最後,天氣轉晴,我們規劃了幾條不錯的滑雪路線。克里斯.鲁本斯 (Chris Rubens) 找到一條很棒的滑雪路線,在Mulvahill,我們看到了燦爛的朝霞。



10天的行程,最後抵達灰熊鎮最著名的山-Begbie。此時腕錶仍舊繼續在記錄,我們全都累壞了,卻又為能夠完成登頂的壯行感到十分興奮!
總而言之,我們滑雪超過100公里,包含10,000公尺的爬升與下降高度,超過68小時的活動記錄,都會永遠記在我的【Movescount 運動平台】,這支腕錶真的做到了!這次活動值得嗎?我認為 Mulvahill 燦爛的朝霞,回答了這個問題。


所有圖片© Greg Hill 和 Chris Rubens
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SUUNTO Ambit3 Peak Sapphire

進階戶外探險與多項目運動GPS腕錶

不論是山之巔,或是您個人的極限。Suunto Ambit3 Peak系列是您從事冒險與運動的終極GPS腕錶,它引領您的每一步,帶領著您超越自己,同時不忘確保您的安全。