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2018年07月13日
Suunto【熱圖】- 在瑞典首都斯德哥爾摩，一定要跑的－3條跑步路線
Suunto【熱圖】這次，要帶您來探索斯堪地那維亞半島，瑞典的首都－斯德哥爾摩。這個繁華且美麗的城市，充滿森林和公園綠地，會激起您利用跑步方式，探索城市的興趣！
這個位在北歐的首都，是個迷人的地方，適合去旅行和跑步。它由十多個崎嶇不平的島嶼所組成，這座濱海城市交通便利，也有豐富的自然生態環境，對於想要以跑步探索城市與海岸的人來說，是絕佳的組合！蜿蜒的運河、海岸線和城市森林，Suunto 推薦您 3 條令人難忘的跑步路線，讓您體驗這座歐洲最古老、保存最完善的城市之一。
Suunto 推薦給您的每一條【熱圖】路線，都靠近市中心，結合自然景色，讓您探索城市不同的區域與島嶼風光。第一條路線是經典的海岸線景觀。第二條路線，是當地人常造訪的公園路線，幾步路就能從市區跑入森林。最後，是越野跑者夢想路線－利丁哥島 (Lidingö) 林徑，它似乎就是為了您的越野探索而生。
【熱圖】路線一：林徑、鵝卵石路面 和 城堡 路段 (6.7公里)
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路線介紹：
這是一條適合在上午散步或跑步的路線，路線起點為 Eriksdalsbadet 公立游泳池，沿著南島 (Södermalm) 水岸跑，在第一座橋時穿過運河，到達對岸後，映入眼簾的是幽靜且美麗的阿斯塔森林 (Årsta forest)，稍微爬一段坡，您將會看到城市最美麗的景色。順著路線往回走，越過在您前方的下一座橋就可回到起跑點。
這是一條適合在上午散步或跑步的路線，路線起點為 Eriksdalsbadet 公立游泳池，沿著南島 (Södermalm) 水岸跑，在第一座橋時穿過運河，到達對岸後，映入眼簾的是幽靜且美麗的阿斯塔森林 (Årsta forest)，稍微爬一段坡，您將會看到城市最美麗的景色。順著路線往回走，越過在您前方的下一座橋就可回到起跑點。
除了絕佳的地理位置，這條路也不會擁擠，路面鋪設良好，適合散步和跑步。試著在清晨時刻前往，您的一天，會有個美麗且清新的開始！
路線起點 建議：
搭火車就可到達公立游泳池 (Skanstull 站)；從南島的任何地點走路皆可到達。
搭火車就可到達公立游泳池 (Skanstull 站)；從南島的任何地點走路皆可到達。
路線終點 建議：
跑完後，如果想補充體力，喝杯咖啡，沒問題，順著史威登堡街 (Swedenborgsgatan) 至7號，就會看到一間明亮、精緻的知名咖啡館－Johan & Nyström，那裡有美味的咖啡，開放時間為周一到周五早上七點以後，因此在您晨跑之後，在這裡短暫的休息，是個不錯的選擇。
跑完後，如果想補充體力，喝杯咖啡，沒問題，順著史威登堡街 (Swedenborgsgatan) 至7號，就會看到一間明亮、精緻的知名咖啡館－Johan & Nyström，那裡有美味的咖啡，開放時間為周一到周五早上七點以後，因此在您晨跑之後，在這裡短暫的休息，是個不錯的選擇。
【熱圖】路線二：動物園島 路段 (8.9公里)
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Djurgården 的意思是「動物花園」，是一個令人讚嘆的市區公園。路線將從斯德哥爾摩舊城區的小路開始，暢快地跑一圈10公里。起跑點在國王花園 (Kungsträdgården)，沿著碼頭走 Strandvägen 路，右轉過橋就可進入公園。
路線沿途經過遊樂園 (Gröna Lund)，和著名的北歐博物館，這裡會遇到一些當地人，但是人不會多到讓您覺得擁擠。沒有很多爬升路段，路面寬廣且維護良好。回程時，只要沿著島的外圍路線跑，直到抵達 Manillavägen 路，然後跑過陸橋，回到國王花園。
許多當地人與遊客都喜歡在這裡渡過優閒的午後時光。 圖片來源：Visit Stockholm
路線起點 / 終點 建議：
國王花園景致優美，是很好的跑步終點。在跑完10公里後，有很多戶外咖啡廳歡迎您的蒞臨。
國王花園景致優美，是很好的跑步終點。在跑完10公里後，有很多戶外咖啡廳歡迎您的蒞臨。
【熱圖】路線三：利丁哥島 路段 – 在大自然中跑步 (29.9公里)
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路線介紹：
這是一處適合越野跑的地方。利丁哥是一個小島，由許多林徑交織而成，跑步的探險行程可從 4 公里到 30 公里。距離市中心只有幾分鐘路程，是斯德哥爾摩最常舉辦越野跑活動的地方，包含 Lidingöloppet 越野路跑賽，那是世界最大的越野賽！這項賽事從 1965 年起舉辦，第一屆只有 644 名跑者參賽，現在，已經有超過 24,000 名跑者參加！
這是一處適合越野跑的地方。利丁哥是一個小島，由許多林徑交織而成，跑步的探險行程可從 4 公里到 30 公里。距離市中心只有幾分鐘路程，是斯德哥爾摩最常舉辦越野跑活動的地方，包含 Lidingöloppet 越野路跑賽，那是世界最大的越野賽！這項賽事從 1965 年起舉辦，第一屆只有 644 名跑者參賽，現在，已經有超過 24,000 名跑者參加！
無論距離長短，路線上都有許多斜坡，包含最著名的、讓人精疲力盡的「Abborbacken 山丘」，在 550 公尺內爬升高度 46 公尺。整個利丁哥島到處都可欣賞到市區、海洋、與海灣的美麗景色。路線最後 10 公里的道路，路燈燈光很亮，所以您可以在晚上跑這段路。
路線起點 建議：
您可以搭乘13號火車到羅普斯騰站 (Ropsten)，由老城 Gamla Stan 區進入利丁哥島，再搭203號 / 204號 / 211號公車到 Lidingövallen (利丁哥市的運動場)。
您可以搭乘13號火車到羅普斯騰站 (Ropsten)，由老城 Gamla Stan 區進入利丁哥島，再搭203號 / 204號 / 211號公車到 Lidingövallen (利丁哥市的運動場)。
其他跑步路線方案 與 興趣點：
如果想跑短一點的路程(22公里)，您可以不跑路線前8公里，從 Lidingövallen 運動場開始往東跑，這條路最後的 10 公里，以「sista milen (最後一段路程)」著稱。夏天時，可在迷人的 Kaptensstugan 咖啡廳品嘗咖啡，地址是 Klubbvägen 2，在林徑的右邊 (我們已經在路線上，將咖啡店標示為興趣點)。
如果想跑短一點的路程(22公里)，您可以不跑路線前8公里，從 Lidingövallen 運動場開始往東跑，這條路最後的 10 公里，以「sista milen (最後一段路程)」著稱。夏天時，可在迷人的 Kaptensstugan 咖啡廳品嘗咖啡，地址是 Klubbvägen 2，在林徑的右邊 (我們已經在路線上，將咖啡店標示為興趣點)。
路線終點 建議：
不論您是跑全程 (30公里)，或者最後的 10 公里，路線終點同樣都在 Lidingöloppet 越野路跑賽的終點。從這裡沿著 Grönsvagäden (往南到教堂灣 Kyrkviken)，可以到 Lidingövallen 運動場 。在越野探險後，您可以在此更衣與沐浴，開放時間為：週一至週五早上10點到下午7點。
不論您是跑全程 (30公里)，或者最後的 10 公里，路線終點同樣都在 Lidingöloppet 越野路跑賽的終點。從這裡沿著 Grönsvagäden (往南到教堂灣 Kyrkviken)，可以到 Lidingövallen 運動場 。在越野探險後，您可以在此更衣與沐浴，開放時間為：週一至週五早上10點到下午7點。
回程交通，可從 Lidingövallen 運動場搭乘 203號 / 204號 / 211號公車到羅普斯騰火車站 (Ropsten)，再搭13號火車回到老城 Gamla Stan 區市中心。
來參加當地的跑團，或預約一個跑步行程吧！ 圖片來源：Visitstockholm
如果您跑完 Suunto 推薦給您的 3 條【熱圖】路線後，仍覺得意猶未盡，加入當地的跑團，或者預訂一個有導遊陪同的跑步行程吧！您可以選擇探索歷史悠久的古老城鎮、國王花園、索德馬爾姆 (Södermalm)，或者是在森林中美麗的小徑跑步，而您的跑伴，會是親切的當地人，帶您探索這座異國城市。
跑步團體會在每週日上午 10:00 開始起跑；需預約的團體或私人跑步行程，從週一到周日都有。詳細的資訊，請參考：STOCKHOLM－RUN WITH ME 網站
利用【熱圖】發現新路線
【熱圖】是由 Suunto【Movescount 運動平台】上，全球社群成員所建立的數以百萬計的【活動紀錄】，所統計繪製而成，呈現了全球各地最熱門的【路線】軌跡。您可以利用這些豐富的路線與地形圖，規劃屬於自己的路線，並載入到您相容的 Suunto 腕錶中，然後，開始盡情的享受您的探索與冒險！
主圖：Tony Moran / Shutterstock.com
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不論是山之巔，或是您個人的極限。Suunto Ambit3 Peak系列是您從事冒險與運動的終極GPS腕錶，它引領您的每一步，帶領著您超越自己，同時不忘確保您的安全。
