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蔡承佐

在三鐵界頗負盛名的「蔡拔」蔡承佐,喜歡三鐵,不斷的鍛鍊精進自己,順利取得前進世錦賽的資格。

基本資料

姓名:蔡承佐

運動:鐵人三項、越野跑、路跑

國籍:台灣

個人網站:https://www.facebook.com/aaron030

Movescount 運動平台 個人檔案:
http://www.movescount.com/zh/members/member1307237-AaronTsai

他/她的故事

在199X年初看到鐵人三項比賽,在心中就萌芽了。

直到2011年從大陸回臺工作後,開始運動的生活,剛開始跑步是從3KM開始,慢慢增加到跑一小時,就在某日看到三商巧福公益路跑的賽日,剛好是我生日,就決定送自己這份禮物,跑15公里,也是我第一個路跑賽事,之後又參加了臺北富邦半馬,開啓我參加運動賽事的起點。

就在2012年參加了臺南安平的初鐡,雖然成績差强人意,卻也更堅定自己玩三鐵的決心。

初期開始,爲了運動,但也不知道如何開始,就只能上網求得相關訓練知識,也買了一支初階的運動錶,但還要外接GPS,步頻器,加上不懂得如何訓練,導致常常受傷 、生病,訓練效果也不好。直到去了NRC2 三鐵訓練俱樂部開始有規律的訓練,才比較好轉。

後來,也開始利用Suunto 運動腕錶所提供的資料,加上教練們的指導,幾乎每個三鐵比賽都可以上凸臺,就算是國際賽的Ironman 113/226 ,成績也算是名列前茅。 就在2014年的Challenge Taiwan 初226 就以11小時46分完成,隔年2015 年 Ironman Kending 226就拿到分組15的名次,在國内分組第2的成績完賽。2016年 3月拿到Ironman 113的世錦賽資格,9月前去澳洲參加World Championship, Challenge Taiwan 113 以分2總9的名次完賽。 也在2016年9月拿到了Ironman Coach資格。

使用Suunto Ambit3 Peak 在訓練過程,可以讓我清楚掌握訓練的數據與當下狀況, 做適時的調整,之後的數據分析更可以讓我設定下一次訓練的强度與目的。在越野跑 的時候,也可以先導入或設定路線,訓練比賽過程才不會迷路。

賽事成績
  1. 2012 Triathlon ~ 2015 Ironman 70.3 Kending N 場
  2. 2014 Challenge Taiwan 226
  3. 2015 Ironman 226 國内 分組第2名 11小時46分
  4. 2016 Ironman 113 Taidong - World Championship Qualify
  5. 2016 Challenge Taiwan 113 分組第2名
  6. 2016 Ironman 113 World Championship 分2總9名
他/她使用的SUUNTO運動腕錶
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