姓名：郭婉婷(晶晶)

運動：跑步、越野跑、游泳、羽毛球、自行車

國籍：台灣

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我是一位護理師，從小就喜歡運動，國小到國中加入田徑隊開始訓練，之後護理專科後就再也沒有接觸運動。有次因為學姊的邀約參加了一場公益路跑比賽後，發現自己可以完賽，於是又開始跑步，甚至到認識越野跑，接觸它，瞭解它的環境，然後開始愛上越野跑。

起初利用健身房跑步機自主訓練跑，然後加入運動社團，認識許多喜愛運動的朋友，開始與他們走出戶外去練習，我最喜歡的是跑在大自然裡的山徑古道，欣賞大自然美景以外，也能充實自己。

因為喜歡大自然欣賞風景，而後開始上參加有興趣的路跑賽事，從2013年開始參加陸陸續續的大小越野跑挑戰賽，馬拉松路跑賽，鐵人三項賽事，最讓我印象深刻的是有兩場長距離越野賽，2015年七星山登山王43公里越野挑戰賽女子第二名，因為這是我第一次參加長距離的越野賽，對我來說是一個挑戰，因此拿到不錯的成績，而在2015年11月參加了 AAE動感亞洲台灣站 桃園石門50公里越野挑戰賽女子第一名，再次挑戰自己的極限，覺得很開心。

在鍛鍊上遇到的困難是會有撞牆期，上坡很喘、遇到抽筋、腳扭傷種種情況，這些都是因為不熟悉跑步跑法的技巧關係，後來慢慢地重複練習、調整，從中找到跑步技巧之後，越來越能調適自己的心態，更讓自己有進步空間。

我喜歡享受在山林中奔馳的速度感，也會讓人心情愉快，別有一般馬路的路跑還要刺激，更是挑戰自我的體能極限。跑在山徑裡是非常需要很強大的專注力，同時須運用到不同肌肉群跑在各種地形的變換上，可以做任何姿勢的改變，幫助自己更了解自己適應地形的能力，在越野跑上面，除了奔馳以外，重要的是越野跑的技巧，例如：上下坡的踩踏點，遇到地形變化的外來物有樹枝與泥濘還有石子，台灣山徑地形多變，在於高度和氣候改變，之因為這樣讓人絞盡腦汁的可以動腦跑步以外，更能接近大自然，更是我樂於享受的一項運動。

平時不跑山徑時，會有專職教練帶領我訓練一般平路路跑，訓練肌耐力也能知道穩定配速的技巧及方法，喜歡跑步的最初感動，我會一直跑下去，讓生活越來越精彩越來越健康。

利用SUUNTO運動腕錶可以提升我在郊外訓練越野跑的爬升度，平路跑的時候也能幫助配速，ＧＰＳ定位相當快速，能讓我瞭解目前位置與距離，在運動鍛鍊上有相當大的幫助。

1. 2014 水返腳兩棲山徑越野跑 14.3km 女總一
2. 2014.07.20 荷蘭古道山徑越野賽 14.5km 女總二
3. 2014 屏東LAVA鐵人三項標鐵賽51.5km 女分組第三名
4. 2014 南投集集音樂馬拉松42.195km 女分組第一
5. 2015 Super Race台灣站三日134km 團體組第一名
6. 2015 七星山登山王越野挑戰賽 43km 女總二
7. 2015 侯硐水瀑兩棲越野跑 10.29km 女總一
8. 2015 雙龍越野挑戰賽 16km 女總二
9. 2015 Action Asia TAIWAN 動感亞洲越野挑戰賽50km 女總一
10. 2015 屏東國際山地複合式越野跳站賽 女總二
11. 2016 屏東大鵬灣鐵人三項標鐵賽事 女分組第二
12. 2016 新竹飛鳳山越野山徑挑戰賽17km 女總一
13. 2016 水返腳兩棲越野跑 女總一
14. 2016 AAE 動感亞洲 17 公里貓空越野挑戰賽女子第二名
15. 2017 第35 屆新光摩天大樓登高大賽 女子組 第一
16. 2017 X-TRAIL喀納斯國際越野挑戰賽 女子組 50k 第二名
17. 2017 水返腳兩棲越野跑 雙峰挑戰組15.7km 女子組 第一名
18. 2017 雙峰挑戰組15.7km 女子組 第一名
19. 2017 Nissan 動感亞洲越野賽 17k 女子組 第一名
21. 2017 台南紅瓦厝 42k 女子組 第二名 (破PB!)