對戶外運動員而言，進行重複的上坡跑是重要且必要的的訓練環節。想要讓您的辛苦有所回報，就必須更加了解訓練過程。全新的 SuuntoPlus 【Climb】(爬升) 頁面，給您即時的數據洞察，了解付出的努力，並激勵您繼續堅持下去。

對於長途的徒步旅行而言，如果您知道自己合適的爬升速度，就可以根據這個功能來調整配速。

圖片來源：© Philipp Reiter

要使用 Suunto 9／Suunto5 的 SuuntoPlus 功能，請在運動開始前進行設定：選擇您的運動模式>在【開始】運動前，按壓右下按鍵進入【選項】＞【SuuntoPlus】> 選擇您要的功能頁面，例如：【Climb】(爬升)。您所選擇的 SuuntoPlus 功能，會在開始運動後，顯示在獨立一頁的畫面。

在您開始運動後，腕錶會自動偵測您的爬升，在連續升高10公尺後，將會觸發、紀錄為一次爬升，並同時建立爬升次數表。

左上欄位，您會看到您爬升過程的【爬升高度】。當一次爬升結束後，數據會切換成【爬升次數】。開始下次的爬升後，您會再次看到您該次的【爬升高度】。

右上欄位數據，顯示上/下坡的坡度百分比。上/下坡會以箭頭顯示。

在跑步或越野跑時，您的跑步配速會以【標準化分級配速 NGP】顯示。【標準化分級配速】是一種調整過後的配速數據，它會根據您在不同地形跑步，生理消耗的等級和強度變化，顯示相對於平地上的跑步配速。

對於跑步以外的運動項目，左中欄位會顯示您活動的累計爬升高度。

【垂直速度】是一個很好的數據，能協助您在面對上坡時調整耗力。如果您知道您活動路線的總爬升高度，【垂直速度】也能幫助您評估剩餘爬升所需要的時間。

備註：
SuuntoPlus 的【Climb】功能，對於有支援氣壓計的錶款，例如：Suunto 9 Baro，能獲得最佳的運作性能。缺少氣壓計的錶款，將會仰賴 GPS 高度，可能無法識別微小的海拔變化，需要進行更長時間的爬升活動。